Ejercicios para realizar en la oficina
El actual ritmo laboral hace que una gran cantidad de personas pasen gran parte del día dentro de una oficina, sentadas frente a una computadora.
A pesar de que en el ámbito laboral no se puedan realizarse ciertas actividades físicas, existen ejercicios, principalmente de elongación que se pueden realizar en la oficina para, de esta forma lograr aumentar los niveles de energía, aliviar el estrés, quemar calorías, y sentirse más saludables.
Estos ejercicios no son un sustituto de la actividad física, por eso te recomendamos que también dediques parte te tu tiempo libre a la realización de otra actividad como complemento ideal de estos ejercicios.
El estiramiento es importante no solo para antes de hacer una actividad física, sino también como ayuda para prevenir el estrés laboral, por eso aquí te presentamos algunos ejercicios de estiramientos que se pueden hacer en la oficina o lugar del trabajo y te van a ayudar a sentirte mejor.
