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¿Qué es la Antropometría?
Es la evaluación de la composición corporal, en la misma, se fracciona al cuerpo en 5 tejidos (masa adiposa, muscular, residual, ósea y cutánea) y se analiza cada uno de ellos por separado.
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¿Por qué es importante una correcta alimentación?
En deporte permite:
- Mejorar la composición corporal del deportista, optimizando la condición física.
- Disminuir la fatiga, permitiendo al deportista entrenar por mayor tiempo.
- Recuperarse más rápidamente entre las sesiones de entrenamiento.
- Disminuir la incidencia de lesiones, o al menos, acelerar la recuperación de estas.
- Maximizar las reservas de energía en los entrenamientos y competencias
- Conservar la salud general del deportista.
A nivel Salud permite:
- Sentirse más activo.
- Mantener el peso adecuado.
- Reducción de colesterol.
- Control de los niveles de azúcar en sangre.
- Reducción de enfermedades cardíacas.
- Reducción del riesgo de cáncer.
- Mejorar la calidad de vida.
